| エネルギー | 250kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.9ｇ |
| 水分 | 107.7ｇ |
| 塩分 | 0.6ｇ |
豚肉の野菜巻き揚げ
材料一人分
+豚肩ロース肉30ｇ×2枚
+さやいんげん30ｇ
+こしょう少々
+小麦粉4ｇ
+卵10ｇ
+パン粉5ｇ
+揚げ油適量
+ケチャップ6ｇ
+トンカツソｰス5ｇ
+サニｰレタス10ｇ
+トマト20ｇ
作り方
- さやいんげんは湯がいて1/2に切っておく。
- 豚肉を広げてこしょうをふり、手前にいんげんを置いて巻きこむ。
- 2.に衣をつけて中温の油で揚げる。斜め半分に切り皿に盛りつける。
- ケチャップとトンカツソースを混ぜあわせて添える。