エネルギー | 565kcal |
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たんぱく質 | 17.8g |
水分 | 195g |
塩分 | 2.0g |
ビビンバ
材料一人分
+米80g(1/2合)
+水110g
+塩1.5g
+ごま油5g
A
+牛肩ロ-ス肉50g
+ごま油2g
+ニンニクおろし0.3g
+酒2g
+さとう1.5g
+しょうゆ3.5g
+ラー油0.5g
+白ごま1g
B
+ほうれん草40g
+塩0.2g
+ごま油1.0g
+白すりごま1.5g
C
+にんじん20g
+塩0.1g
+さとう0.1g
+ごま油0.5g
+白すりごま0.5g
D
+卵25g
+さとう0.5g
+ごま油1.0g
+もみのり少々
作り方