エネルギー | 330kcal |
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たんぱく質 | 11.2g |
水分 | 238g |
塩分 | 2.3g |
カレーライス
材料一人分
+牛肉スライス50g
+無塩バター1g
+こしょう少々
+水120g
+たまねぎ40g
+にんじん10g
+油1.5g
+じゃが芋30g
+油1g
+カレールー(市販)20g
+無塩バター1.5g
+小麦粉1.5g
+純カレー粉0.4g
+おろし生姜1.5g
+おろしりんご8g
+トマトピューレ 40g
+ポッカレモン0.3g
+ウスターソース1g
+牛乳3g
作り方